Fachliche Tiefe und verkörperte Erfahrung
Ich verbinde meine langjährige Erfahrung als Sozialarbeiterin und systemische Beraterin mit verkörperter Selbsterfahrung.
Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter innerem Druck, Überanpassung und emotionaler Überforderung leiden.
Diese Dynamiken kenne ich nicht nur aus meiner beruflichen Praxis, sondern auch aus eigener Erfahrung
"Gesundheit ist nicht alles.
Aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Dieser Satz bekam für mich eine ganz neue Bedeutung, als 2014 die Diagnose einer Autoimmunerkrankung mein Leben auf den Kopf stellte.
Von einem Moment auf den anderen konnte ich nicht mehr einfach funktionieren.
Nicht mehr leisten.
Nicht mehr weitermachen wie bisher.
Ich war gezwungen hinzusehen.
Mir wurde klar, wie sehr ich über Jahre meine eigenen Grenzen ignoriert und mich selbst missachtet hatte.
Dieser Moment wurde zum Wendepunkt und ich begann, mein Leben radikal zu verändern.
Heute begleite ich Frauen, die ihre Anpassungsstrategien erkennen und verändern möchten hin zu verkörperter Selbstachtung, innerer Führung und einer Stimme, die wieder hörbar wird.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst nicht länger zu übergehen, erfährst du hier mehr über meine Begleitung.
2020 kam Achtsamkeit in mein Leben.
Durch meine eigene Praxis begann ich zu verstehen, wie stark mein Nervensystem über Jahre im Überlebensmodus gearbeitet hatte und wie tief Anpassung und Verantwortungsübernahme in meinem Körper gespeichert waren.
Schritt für Schritt lernte ich: innezuhalten, wahrzunehmen, zu regulieren und bewusst zu handeln statt automatisch zu reagieren.
Mir wurde klar:
Veränderung entsteht nicht nur durch Erkenntnis, sondern durch Integration.
Durch neue Erfahrungen im Körper.
Durch Nervensystemregulation.
Durch das Erkennen internalisierter Rollenbilder.
Heute begleite ich Frauen, die ihre Anpassungsstrategien erkennen und nachhaltig verändern möchten.
Meine Arbeit verbindet:
- systemische Beratung
- Nervensystemregulation
- achtsame Körperarbeit
- traumasensible Perspektiven
Ich halte Räume, in denen du nichts leisten musst.
Räume, in denen du dich selbst wieder ernst nehmen und Schritt für Schritt in verkörperte Selbstachtung und Selbstführung kommen kannst. Ich arbeite klar, strukturiert und auf Augenhöhe
Mein Weg
- Bachelor of Arts Soziale Arbeit: Schwerpunkt Burnoutprävention
- Theaterspielleiterin in sozialen, schulischen und ausserschulischen Arbeitsfeldern
- Zertifizierte systemische Beraterin für Einzelne, Teams und Gruppen (DGSVO)
- Zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen
- Inspirationscoach Herz über Kopf
- Zertifizierte Delta Cure Practitionerin
- Spiritual Breathwork Facilitator
- Zertifizierte Thai Yoga Ausbildung